jaki gainer

Zalezy od Twojej genetyki i diety, niektorzy nawet po weglach po treningu z gainera sie zalewaja. Teoretycznie gainer bedzie lepszy niz samo bialko. Jaki to juz nie ma wiekszego znaczenia. Byle nie z bialkiem pszennym lub slabej jakosci kazeina.

w ankecie w pozycji białko nie chodzi o to jaki rodzaj białka masz(zresztą gain fast to chyba gainer a nie białko) tylko ile gram białka na kg wagi jesz, ciężko porównywać cykle jeśli nie są dokładnie rozpisane z trwaniem, dawkowaniem itp

Chce przeznaczyc 150zl. Planuje Wziąc w cyklu No Shotgun v.3 (przedtreningowy) + Gainer + i Stack. a stack nie wiem jaki wybrac:/

NA kretke chce 150zl ;) Gainer -120zl Stack -?? no Shotgun -120zl ;) a stack jaki najlepszy?

Masz racje, więc co proponujesz do kreatyny, jaki transporter kreatyny i jakie białko lub gainer?

Gainer z tego co wyczytałem zastępuje posiłek i jest uzupelniaczem, wspomaga przyrost masy tak? Mam hantel 10kg na jaki okres czasu starczy takie obciążenie? Później mogę dokupić oczywiście większe wiec bez problemu. Mogę prosić o jakieś porady jak zacząć i z czym? Dietę z tego co wyczytałem to muszę wsuwac dziennie 3400-3500 kcal.

Właśnie ja też zauważyłem że w ciągu tych 6 michów podrosłem 3 cm. a jeśli sobie diete ułoże to jaki byscie gainer polecali do jej uzupełnienia .

Sniadanie 8.00 Płatki owsiane 100g Mleko 500ml 2 Jajka na twardo 4 kromki chleba razowego 100g gain bolika Zamiast jaj daj mieso. Gainer daj po treningu, w czasie treningu/tuz przed wypij carbo, za duzo mleka Trening 9.00-10.30max zaraz po treningu CARBO 60g 2 Sniadanie 11,00 100g ryż 100g ryba OK Jedzenie w szkole 14.00 6 kromek [...]

Jesteś endo i chcesz brać gainerka? Poczytaj troche zanim to zrobisz i za miesiąc załozysz temat: Pomocy - jaki dobry spalacz bo mnie zalało. Gainer to nie białko, ale przewaga węgli + białko. Weź się za dobrą miche ułożoną pod Ciebie.

jaki jest TWoj staz kolego? nie zawczesniej na takie wynalazki jak Xpand?? gainera bierz wedle zapotrzebowania-jesli masz braki w diecie ktore wymagaja uzupelnienia 300 gramami gainera to tyle bierz nie ma sensu kupowac odzywki jesli jedynym zalozeniem jest oszczednosc-mozesz tego gainera i brac pol roku ale po co skoro i tak nie odczujesz zadnej [...]

[...] przerastaja i czas którego nie mam skończe szkołe to napewno pieniądze będą i dieta będzie ale to jeszcze rok czasu:/ Narazie jem tylko po treningu 100gram ryżu i 300 gram piersi z kurczaka oczywiście gotowane :D Ale jak narazie nie mam takich możliwości na diete więc staram sie chociaż coś sztucznego zjeść co da efekt.. Gainer jaki polecacie?

a jaki masz staz?? ja bym polecil sp80-skoro rosnie oponka nie warto ryzykowac z gainerem ewentualnie gainer jako zastapnienie posilkow jesli na jedzienie nie masz czasu w pracy(nie musze chyba zaznaczac ze dieta to podstawa ) ew.bulk-profi whey mass do tego zestaw witamin i mineralow,ALA 90- jak swietny antyutleniacz l-glutamina nie byla by zlym [...]

Jeśli chodzi o Tauryne to ja kupując ją nie miałem zamiaru jeść ją w celach antykatabolicznych tylko dla pobudzenia z kawą przed treningiem, jaki był cel autora to nie wiem i dlatego nie krytykuje, HMB kosztuje tyle że głowa boli więc nie wiem czemu Ty byś mu to polecił (ale to juz Twoja sprawa) i zważywszy na to że jej działanie jest nie do końca [...]

Jaki staz? Masz diete? Gainer ok, jezeli masz wieksze braki wegli niz bialka. Kreatyna minimum 300c na cykl. Spadkow nie bedzie, jezeli bedziesz trzymal diete po cyklu.

[...] Zdecydowanie proponuje zapomniec przynajmniej w okolicach okołotreningowych (aeroby)-korzystania z dobrodziejstw miodu. Po treningu siłowym jaknajbardziej Taki układ jaki zaproponowałem maxymalnie wykorzysta wzrost poziomu metabolizmu zwłaszcza bezposrednio potreningu aerobowym-dlatego przynajmniej przez te 45 minut nie powinno sie [...]

[...] . A mam do tego jeden cel czyli masa mięśniowa... Myślałem nad zestawem: Stack (co o tym sądzicie lepiej stack czy zwykła kretka? do 100-120zl) Gainer 2-3 kg ... Tylko jaki ? Białko 1kg do gainera WPC ostrowii pewnie :) Pewnie widzicie kolejnego nastolatka idiotę , ale chcę iść na WSO , po wakacjach jakieś sporty walki się zapisać . Chcę [...]

co to diety nie chce mi sie pisac ale staram sie spełniac zapotrzebowanie poprostu boli mnie to ze wydaje sie kase w błoto i boje sie ze nastepny cykl jaki zamierzam zrobic no xpolde z mega capsami olimpa +2kg białko + gainer + glutamina nie wypali znowu :D

hehe być może w każdym bądź razie dzieki a jaki ten gainer?????

na początek to co najwyżej białko/gainer w mutańcie na 100g masz 20g białka a w WPC80 na 100 g masz 80g białka więc zależy w czym masz braki. Jak nie możesz wyrobić z 6 posiłkami to dajesz gainera ( jedzenie w proszku ) i masz gorszy zamiennik Jaki staż ?

a ja polecam od siebie Mammoth 2500, rozpuszczalność niesamowita, smak extra, najlepszy gainer jaki miałem.